Dehydratace nastane, když vaše tělo nemá tolik vody, kolik potřebuje. Bez dostatečného množství vody nemůže vaše tělo správně fungovat. Můžete mít mírnou, středně těžkou nebo těžkou dehydrataci v závislosti na tom, kolik tekutiny v těle chybí.
Příčiny
Je normální ztrácet vodu z vašeho těla – pocením, dýcháním, močením a slzami nebo slinami. Ztracenou kapalinu obvykle nahradíte pitím tekutin a konzumací potravin, které obsahují vodu. Pokud ztratíte příliš mnoho vody nebo nepijete a nejíte dostatečně, můžete být dehydratováni. Více vody můžete ztratit v případě:
· horečky,
· průjmu,
· zvracení,
· nadměrném pocení (např. při sportu nebo v létě),
· nadměrném močení (při užívání diuretických léků).
Příznaky dehydratace
Příznaky mírné nebo mírné dehydratace zahrnují:
• Žízeň.
• Suchá nebo lepivá ústa.
• Málo močení.
• Tmavě žlutá moč.
• Suchá, chladná kůže.
• Bolest hlavy.
• Svalové křeče.
Příznaky těžké dehydratace zahrnují:
• Nemočení nebo tmavě žlutá moč.
• Velmi suchá kůže.
• Pocit závratě.
• Rychlý srdeční tep.
• Rychlé dýchání.
• Spavost, nedostatek energie, zmatenost nebo podrážděnost.
• Mdloby.
Jak poznat dehydrataci u dětí?
Příznaky u dětí a dětí mohou být jiné než u dospělých:
• Sucho v ústech a jazyku.
• Žádné slzy při pláči.
• Suché plenky po delší dobu, než je obvyklé (obvykle po dobu delší než 3 hodiny).
• Zatažené oči, tváře, měkké místo na vrcholu lebky
• Spavost, nedostatek energie nebo podrážděnost.
Kdo může být dehydratován?
Kdokoli může být dehydratován, ale vyšší pravděpodobnost mají následující případy:
• Děti mají největší pravděpodobnost těžkého průjmu a zvracení a nejvíce ztrácejí vodu způsobenou vysokou horečkou. Malé děti vám nemohou říci, že jsou žízniví nebo si nemohou dát svůj vlastní nápoj.
• Starší dospělí mají v těle méně vody a často si neuvědomují, že jsou žízniví. V některých případech pro ně může být obtížné dojít si nebo připravit si nápoj.
• Lidé, kteří jsou nemocní nebo je bolí v krku, nemusí chtít jíst nebo pít.
• Lidé s chronickým onemocněním, jako je cukrovka typu 2, mohou hodně močit, pokud je nemoc nekontrolovaná.
• Lidé, kteří jsou aktivní v horkém a vlhkém počasí, se někdy nemohou účinně ochladit, protože jejich pot není odpařován. To může vést k vyšší tělesné teplotě a potřebě většího množství vody.
